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ダイエット3日目

昼食 学食 からあげ ハンバーグ 揚げ豆腐 コールスロー 唐揚げはあんまりよくないんだけど誘惑に負けた

夕食 豆腐 サラダチキンの 塩キャベツ ベビーチーズ

おやつ プレーンヨーグルト少々 ゆで卵1個 ベビーチーズ1個

運動 ランニング5キロ レッグレイズ 腕立て スクワット 背筋

今日はわりとガッツリ食べた気がする 。食べる量減らして回数を増やした方がいいと言われたがなかなか難しい。
明日体重計が届くらしい。
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人生について語ります。ツイッターIDは@Boku_Esan_dayo

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